10 приемов самоконтроля, которые действительно помогут!

самоконтрольЭто нелегко, но вполне возможно. Люди, которые умеют контролировать себя, способны контролировать других, а значит иметь лидирующие позиции в обществе. Как же добиться успеха и научиться искусству самоконтроля?

Самоконтроль напоминает культуризм — постепенно накачивая эмоциональные мышцы, в результате получаем рельефное спокойствие. Это огромная работа над собой и окружающими, которую придется вести на протяжении всей сознательной жизни. Итак, 10 приемов, которые помогут контролировать себя.

  1. Эго. Уважайте людей с менее выраженным «я». Даже если это слишком трудно, иначе рискуете сорваться на крик или нервный срыв. Самоконтроль – спокойствие на пути к успеху.
  2. Ограничения. Формируйте собственные рамки: временные, финансовые и др. Только жесткие ограничения не позволят сбиться с правильного пути. Хороший пример, когда человек желает похудеть, он вводит ограничения в режим питания (садиться на диету). Самоконтроль – это самодисциплина.

  1. Поощрения. Для укрепления самоконтроля нет ничего лучше, чем награды. За каждый достигнутый успех поощряйте себя приятной мелочью. Самоконтроль – это череда небольших наград, которые ведут к большим достижениям.
  2. Наказания. Если уж вышли за рамки самообладания, подойдет кнут. В следующий раз, когда решите потерять контроль, подсознание непременно ударит по тормозам. Самоконтроль – критика по отношению к самому себе.
  3. Бессознательное. Перебороть то, что не поддается разумному объяснению. Строго придерживайтесь поставленной цели и избегайте искушений.  Самоконтроль — выверенный путь к цели.
  4. Ожидания. Позитивное мышление всегда лучше негатива. Но помните, по статистике люди, которые имеют точные расчеты, чаще добиваются поставленной цели, чем те, которые только верят в лучшее. Самоконтроль – точные, выверенные действия.
  5. Искушения. Никаких соблазнов на тернистом пути к цели. Самоконтроль — девальвация искушений!
  6. Интуиция. Иногда сердце может подсказать вашей голове, как принять правильное решение. Конвертируйте любые эмоции в положительную энергию. Самоконтроль – горячее сердце и холодная голова.
  7. Самоутверждение. Помните о том, для чего все это делается. Ваша система ценностей поможет избежать вредных привычек, самоутвердиться и сохранить желанный контроль над собой. Самоконтроль исчерпан – система ценностей поможет его наполнить.
  8. Абстрактность. Люди, которые мыслят абстрактно, лучше выживают в критических ситуациях. Самоконтроль – возможность взглянуть на проблемы со стороны.

Помните, отклонения от намеченных целей – тенденция к распаду. Однако даже если это произошло, найдите силы встать на праведный путь и больше не совершать ошибок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *