Как преодолеть стыд?

Как преодолеть стыд?Стыд – это самая сложная эмоция, которую не так уж и просто преодолеть. Возникает в результате собственных действий или поведения, либо же вследствие влияния внешних раздражителей.

Люди стыдятся даже своих влечений и первичных потребностей, которые в них заложила природа. Испытывая природный стыд, человек тем самым заявляет о своей самостоятельности.

Стыд заставляет вести борьбу на два фронта – с одной стороны разбираться внутри себя, с другой – объясняться с окружающими.

Стыд, который возникает в социальных человеческих отношениях, необходимо научиться устранять или как минимум адаптироваться к нему.

Существует 5 способов преодоления стыда:

  1. Определите причины. Пока не поймете почему, стыд не пройдет сам собой. Постарайтесь дробить сложную проблему на мелкие, в таком случае бороться будет легче.
  2. Найдите ответственного. Возможно, ваш стыд безоснователен, не стоит валить все на себя. Найдите человека, который реально виноват и освободите себя от бремя.
  3. Абстрагируйтесь. Постарайтесь взглянуть на проблему как бы со стороны, отбросив все негативные эмоции. Сформируйте четкое, объективное представление о ситуации. После этого мысленно составьте план преодоления кризиса.
  4. Обратитесь за помощью. Если не в силах решить проблему самостоятельно, обратитесь за помощью к близкому человеку, которому вы полностью доверяете. Выговоритесь, не держите все в себе. Обязательно найдутся аргументы в вашу пользу, прислушайтесь к ним – это должно успокоить.
  5. Преодолейте  стыд. Учитесь «плавать на глубине», не старайтесь уйти от проблемы. Лучше столкнуться с ней еще раз лицом к лицу. Это закалит волю и поможет в борьбе. В следующий раз вы не будете испытывать чувства стыда, а сам проблема покажется «плёвой».

Помните, жизнь прекрасна, зачем воспринимать близко к сердцу всякие мелочи? Живите проще! Если не получается справиться самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или помолитесь.

Просите божьей помощи? Тогда молитва должна быть направлена на освобождение от рабства стыда. Бог простил стыд женщин, которая пошла на прелюбодеяние, возможно он поможет и вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *