Как прогнать ненавистную лень?

Как прогнать ненавистную лень?Лень – это страшнейший враг работы и производительности. Если бы каждый был ленивым, человечество вряд ли достигло бы великих свершений. Лень заставляет нас ничего не делать, лишает энтузиазма. Организмом завладевает апатия и безразличие. Хочется есть, спать и ничего не делать.

Итак, с ленью нужно бороться. Не скажу, что я стал великим трудоголиком, но жить точно стало легче. Поэтому дам вам несколько советов как избавиться от лени.

Упражнения

Мы ленимся, поскольку не даем энергии вырваться наружу. Она накапливается внутри каждого из нас в виде жира и лишнего веса. Поэтому регулярные занятия и физические нагрузки – это первая ступень на пути к бодрому образу жизни.

Отдых

Люди, которые не умеют отдыхать, испытывают постоянную усталость. Поэтому при первом удобном случае они стремятся уложить голову на подушку и спать, спать, спать… Исправляйтесь! Давайте поддерживать баланс физической активности и отдыха.  Не забывайте регулярно расслабляться. Чрезмерная усталость только способствует лени.

Работа

Установите минимальный предел времени для того, чтобы начать работу. Не откладывайте все на завтра-послезавтра. Итак, пауза не должна превышать 15 минут. Оптимально – 5 минут. По истечение этого времени не рассиживайтесь, а срочно займитесь делом!

Срочность

Как заставить организм работать? Создайте атмосферу срочности, это моментально прогонит лень и обяжет трудитьсяь. Для любой работы всегда устанавливайте крайние сроки.

Преимущества

Мы начинаем лениться, потому что работа кажется невыполнимой. Но задумайтесь о том приятном ощущении, которое наступит по окончанию работы. А сколько всего нового и интересного вы к тому же узнаете? Думайте о выгодах и не ленитесь!

Мотивация

Отдаленная перспектива – это не лучший мотиватор. Балуйте себя за каждое выполненное дело немедленным вознаграждением.  Например, вы можете позволить себе съесть любимую еду или посмотреть хороший фильм. И тогда никакой лени!

Недостатки

А теперь подумайте о том, что будет, если вы не сделаете свою работу из-за лени? Увольнение, потеря источника дохода, нищета, голод? Согласитесь, представив негативные последствия, сразу хочется работать!

Партнеры

Засыпаете в одиночку? Ленитесь наедине? Тогда найдите себе партнера, который вас расшевелит. Хотя нет ничего лучше внутренней мотивации, внешняя тоже иногда бывает очень эффективной!

Простой

Постарайтесь минимизировать время простоя. В планировании рабочего дня очень хорошо поможет учебник по тайм-менеджменту.

Масштаб

Боитесь браться за большие дела? Тогда разбейте их на маленькие. Разделяйте и властвуйте. В том числе и над своей ленью.

Решительность

Лень и медлительность, неуверенность в себе, как это все надоело! Пора найти в себе смелость, научиться отвечать за свои поступки и стать, наконец, решительным человеком. Ведь лень боится людей, которые знают точно, что им нужно в этой жизни.

Многозадачность

Мы становимся ленивыми еще и потому, что пытаемся схватиться за несколько дел одновременно. В результате ничего не успеваем. Машем рукой и лениво бездействуем. Возможно, лучше не распыляться и тогда все получится?

Испытания

А проверить себя на «слабо» слабо? Сделайте вызов не только самому себе, но и своей лени. Испытания предвосхищают великие свершения.

Эффект

Документируйте любые даже самые незначительные подвижки в борьбе с ленью. Через время взгляните критично на полученные результаты. Ощущение собственной успешности и значимости повышает производительность.

Чужие успехи

Берите пример с людей, которые никогда не ленятся. Попросите их  раскрыть тайны работоспособности. Опытные и успешные мотиваторы умеют вдохновлять.

В борьбе с ленью всегда начинайте с важных задач. Это поможет зажечь огонь в глазах и навсегда прогнать липкую и противную лень.

Ну а в конце поучительный мультипликационный фильм. Обязательно смотрим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *