Как правильно отказать?

Мы не можем сказать нет, потому что боимся разочаровать или обидеть. Человек хочет быть позитивным для всех. Но быть отзывчивым и безотказным на протяжении жизни и всем угождать очень непросто.

Это только с первого взгляда кажется, что отказать очень тяжело. Подумайте о том, сколько стресса приносят ненужные обещания. Почему вы должны подстраиваться под кого-то, если возможности не позволяют? Научиться отказывать – это значит научиться жить легко и просто, говорить правду и от чистого сердца. К тому же отказ можно рассматривать в качестве тренировки, развивающей уверенность в  себе и самооценку.

Как правильно отказать? ВЕЖЛИВОСТЬ

Просто скажите «нет». Не нужно увиливать или повышать голос. Речь должна быть спокойной и уверенной. Если давление нарастает, сошлитесь на занятость и забитый индивидуальный график. Далее желательно сменить тему разговора.

Как правильно отказать? ОТСРОЧКА

Но встречаются крайне наглые и напористые люди, для которых отказ – это личная обида. С ними постарайтесь вести себя умнее. Не нужно говорить нет прямо сейчас, перенесите момент согласия на другое время. Подобная отсрочка умерит пыл надоеды. Возможно завтра ваше да не будет казаться таким уж важным и желанным.

Как правильно отказать? ЧАСТИЧНОЕ СОГЛАСИЕ

В ситуации, когда ничего не помогает справиться с настойчивым человеком, можно сказать примерно следующее: «Нет, я не могу выполнить вашу просьбу, но можно попробовать следующее…». В этом случае условия диктуете вы, и соглашаться придется с вами.

15 способов обрести терпение

терпениеСамым спокойным человеком можно считать Иова. Этот библейский персонаж прожил славную жизнь, и за его бог ему заслужено воздал. Скольким из нас хотелось бы повторить его подвиг? Вспышки гнева, переживания и беспокойства создают лишнюю суету, которая очень мешает в жизни.

Хотя Иов и считается великим в плане терпения, но я уверен, его может превзойти каждый. Достаточно проявить настойчивость и со временем получится стать терпеливым человеком.

Предлагаю вашему вниманию несколько советов, применяя которые на практике вы обретете настоящее терпение.

1. Импульсы. Заведите небольшую записную книжку. Каждый раз, когда происходит срыв, делайте пометку. Записывайте все: причину, время, продолжительность, последствия. Этот простой учет импульсов поможет разобраться в себе, понять основные причины нетерпимости.

2. Анализ. Некоторые триггеры заставляют нервничать чаще, другие реже. Расставьте приоритеты и постарайтесь поочередно избавиться от каждого из них.

3. Дыхание. Когда терпения лопнуло не спешите действовать с горяча. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните все, что накопилось. Повторите упражнение 3 раза. Вы сразу заметите приятную внутреннюю легкость, а ошибки, от которых получилось избавиться,  подарят только радость.

4.  Счет до 10. Фрустрация невероятно сильна, но научитесь с нею бороться. Вместе с дыхательным упражнением попробуйте внутренний счет до 10.  Очень помогает.

5.  От малого до великого. Не нужно начинать с понедельника новую жизнь, убеждая себя в том, что теперь вы самый спокойный человек в мире. Боритесь постепенно с каждым раздражителем, один за другим они будут исчезать. Со временем получится достичь абсолютного спокойствия и гармонии.

Как влиять на людей? 8 эффективных приемов

Как влиять на людей? 8 приемов убежденияЛучший автор, который умеет толково рассказать о влиянии на людей, это, конечно же, Дейл Карнеги. Его опусы просты для понимания. Многие до этого мало понятные вещи кажутся  настолько очевидным, что хочется тут же рассмеяться от своей недальновидности. Мол, как же слона-то я не смог заметить? Читайте Карнеги и запоминайте его мудрые советы.

Сегодня постараюсь кратко рассказать о том, как влиять на людей. Это мои индивидуальные наблюдения и заметки. Вдохновение черпал у ведущих мастеров психологии и НЛП, с которыми довелось познакомиться благодаря интернету.

Как влиять на людей: ФРЕЙМИНГ

Этот метод воздействия очень часто применяют политики. Любую, даже самую безобидную вещь, можно поставить в рамки негативного контекста. Допустим, одна из политических партий пытается протолкнуть очередной налог для пополнения казны. Оппозиция не дремлет и всячески критикует новшество, называя его «удушающим» или «позорным». В результате восприятие информации искажается. А смысл меняется на противоположный из-за привязки к новым контекстным рамкам. Правильно подобранные слова и эмоциональная окраска всегда влияли, и будут влиять на людей.

Как влиять на людей: ЗЕРКАЛЬНОЕ ОТРАЖЕНИЕ

Вы когда-нибудь задумывались, почему нам нравятся люди? Оказывается, каждый человек ищет в другом человеке частичку себя, свое зеркальное отражение. Нам приятно беседовать на общие темы или заниматься одним и тем же любимым делом.  Примерно так мы находим друзей и любимых. Аналогичным способом можно манипулировать людьми.

Если хотите найти общий язык, повторяйте за собеседником. Только делайте  это ненавязчиво и органично с задержкой в 2-3 секунды. Манера общения, дыхательный ритм, выражения лица и тембр голоса – практикуйте повторения. Со временем получится добиться совершенства.

Как влиять на людей: ОГРАНИЧЕННАЯ ДОСТУПНОСТЬ

Как влияет на человека дефицит? Если это последний экземпляр книги или редкое украшение, возникает желание сделать покупку любой ценой. По этому же принципу, кстати, организованы аукционы. В общении нужно создать ограниченную доступность и тогда собеседник будет более благосклонен.

Сколько денег нужно для счастья?

Сколько денег нужно для счастья?Мы с нетерпением ждем завтра, потому что они уже скоро. И вот когда хрустящая купюра солидного номинала пошла в размен, кажется, что нет ничего прекрасней этой минуты. Как только барьер состоятельности достигнут, так приятно скрутить 100 долларовую банкноту и прогнать дорожку-другую колумбийского кокаина! Ведь так?

У каждого из нас свои ценности и представления о счастье, но практически все сходятся на одной мысли – без денег  никогда не быть счастливым. Но так ли это на самом деле? И сколько ассигнаций нужно для абсолютного счастья? А может эти грязные бумажки так и останутся просто бумажками?

Помните мировой экономический кризис? Куда улетели все ваши сбережения, нажитые непосильным трудом? Курсы валют, индексы деловой активности и прочая ерундистика.

Многие люди посвящают деньгам целую жизнь. Вы думаете это настоящая работа? Ну конечно, быть банкиром очень престижно! Все так считают, значит это правда?

Исследования ученых доказывают,  ДЕНЬГИ НЕ ДЕЛАЮТ ЛЮДЕЙ СЧАСТЛИВЫМИ.

Дело в том, что когда денег мало, человеку приходится довольствоваться тем, что есть. Но как только американская мечта сбывается, большие деньги становятся само собой разумеющимся.

Защита от манипуляции. 9 методов противостояния манипуляциям от профессионалов

Защита от манипуляции. 10 методов противостояния манипуляциям от профессионаловНикому не нравится, когда его водят за нос. Термин манипуляция можно объяснить как  действие, которое направлено на убеждение или подчинение. Это попытка заставить человека совершить поступок или действие в чьих-то корыстных интересах.

Практически каждый человек  имеет задатки манипулятора. Первые проявления подобного поведения наблюдаются у детей, когда посредством эмоциональное давление малыш заставляет купить ему мороженое или понравившуюся игрушку.

Если родители потакают капризуле, метод укореняется в сознании ребенка и с годами перерастает в нечто большее, чем простая шалость.

Искусство манипуляции может быть безвредным актом коммуникации либо стать жестоким инструментом. Крайней степенью манипуляции можно считать нарушение закона  или преступление.

Рассмотрим как правильно противостоять манипуляциям:

1. Эмоциональный контроль. Совладать с натянутыми нервами и повышенными тонами очень трудно, но с манипулятором нужно постараться сохранять железное спокойствие. По опыту знаю, что спокойный тон в ответ на крик бесит еще больше, а агрессивность рано или поздно исчерпывается.

2. Конкретика. Иногда любые обвинения – это лишь попытка запугать и подчинить. Если получилось эмоционально выдержать первый натиск, тогда в ответ нужно требовать доказательств.  Если вас обвиняют, заставьте привести весомые аргументы. На работе недостача? Пусть покажут реальные цифры и обоснуют выдвигаемые обвинения!

3. Самонаблюдение. Пытайтесь посмотреть на себя со стороны. Со временем вы научитесь замечать попытки воздействия в свой адрес.

4.  Рациональное мышление. Всю мишуру и шелуху прочь. Не поддавайтесь на сладкие комплименты или голословные обвинения. Отделяйте овец от козлищ и никакие манипуляции вам не навредят. Записывайте на подкорку любые слова и выражения, которые выбивают вас из привычной зоны комфорта.

5. Нейтрализация. Если вами манипулирует кто-то из близких или коллег, тогда лучший способ избавиться от назойливости – отвлечь внимание и занять  общественно полезным делом. Подумайте над этим пунктом очень внимательно.