Tag Archives: энергия

8 советов как поднять себе настроение

как поднять себе настроениеГрустить не надо. Лучше радоваться!  Настигла печальная минутка (неважно по какому поводу)? Гоните ее прочь. Если сами не хотите себя развеселить и поднят нос «пистолетом», едва ли кто-то вам поможет.

Уверен,  вы молоды и сильны духом. В случае если рецепты хорошего настроения по какой-то необъяснимой причине закончились, попробуйте мои. Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО и ГАРАНТИРОВАННО добьетесь успеха.

Совет 1 – Сделайте одно большое доброе дело

Грустите, потому что обидели человека? Поддались минутному импульсу и поступили как последний эгоист? Не беда! Пожертвуйте кругленькую сумму на благотворительность (она у вас точно есть!) или подарите обиженному человеку нечто значительное, например, кабриолет – вот это да! Сделайте одно большое и очень доброе дело. Можно даже не тратить больших денег, будет достаточно одного серьезного поступка. И ни в коем случае ничего не просите взамен.

Совет 2 – Сделайте несколько маленьких поступков

Бутылка прокатилась мимо вас по асфальту? Догоните и бросьте в урну! В выходной день соберите пожухлую листву во дворе дома и приобщите к этому полезному занятию всех до единого соседей. Бьюсь об заклад, они милейшие люди! А еще лучше станьте донором: поделитесь своей кровью со страждущим или пожертвуйте почку во благо.

Совет 3 – Возьмите на себя обязательство

О, думаете это вас обременит?  Нет, конечно! Сообщите всем своим соседям, что лично займетесь установкой домофона или завтра же организуете цветочную клумбу. Таким образом, получится поднять чувство собственной значимости в глазах других, а это, согласитесь, очень приятно. За интересным занятием все грустинки как рукой снимет!

Управление поведением человека – управляем сами или управляют нами?

Часто на родительских собраниях мамы и  папы слышат о своих детях –  «Он/она совершенно неуправляем».  Учителя порой не могут контролировать поведение детей на уроке, оттого дети и приобретают статус «неуправляемых». Учителя не могут управлять поведением учеников  –  это значит, что учителя не могут вызвать у детей желаемое поведение, не могут направить энергию детей в нужное русло, не могут придать поведению детей нужных свойств. Неуправляемость поведения характерна не только учебе, но и другим сферам человеческой деятельности:  работе, службе, спорту и тд. Так же управлять своим поведением человек зачастую не может, будучи влюбленным, разочарованным, опечаленным, или охваченным другими эмоциями  и переживаниями.

Положительные эмоции – лекарство от стрессов

Все мы испытываем разнообразные эмоции, которые бывают положительными и отрицательными. Отсутствие эмоций можно иначе назвать равнодушием и безучастностью, хотя очень редко мы остаемся до конца безразличными как каким-либо событиям, происходящим рядом с нами.

Радостные события, происходящие в нашей жизни, наполняют нас положительными эмоциями и желанием «жить». Каждый из нас ждет от жизни только хороших и приятных моментов, которые вселят уверенность в завтрашнем дне и придадут оптимизма. День рождения, празднование Нового года и другие праздничные события, которые происходят в нашей жизни, приносят приятные моменты, а вместе с тем и положительные эмоции. Улыбающийся и доброжелательный человек дарит окружающим радость и хорошее настроение, которое так необходимо в нашей порой нелегкой жизни.

Вы совершили удачную сделку или решили сложную задачу, над которой долго работали, пребывая в напряжении – вы получили высшую степень удовлетворения, а значит и большой заряд положительных эмоций. Кровь в ваших жилах начала интенсивнее циркулировать, наполняя организм кислородом, сердце быстрее забилось – вы наполнились радостью и энергией, которой готовы поделиться с ближними.