Tag Archives: мотивация

Как прогнать ненавистную лень?

Как прогнать ненавистную лень?Лень – это страшнейший враг работы и производительности. Если бы каждый был ленивым, человечество вряд ли достигло бы великих свершений. Лень заставляет нас ничего не делать, лишает энтузиазма. Организмом завладевает апатия и безразличие. Хочется есть, спать и ничего не делать.

Итак, с ленью нужно бороться. Не скажу, что я стал великим трудоголиком, но жить точно стало легче. Поэтому дам вам несколько советов как избавиться от лени.

Упражнения

Мы ленимся, поскольку не даем энергии вырваться наружу. Она накапливается внутри каждого из нас в виде жира и лишнего веса. Поэтому регулярные занятия и физические нагрузки – это первая ступень на пути к бодрому образу жизни.

Отдых

Люди, которые не умеют отдыхать, испытывают постоянную усталость. Поэтому при первом удобном случае они стремятся уложить голову на подушку и спать, спать, спать… Исправляйтесь! Давайте поддерживать баланс физической активности и отдыха.  Не забывайте регулярно расслабляться. Чрезмерная усталость только способствует лени.

Работа

Установите минимальный предел времени для того, чтобы начать работу. Не откладывайте все на завтра-послезавтра. Итак, пауза не должна превышать 15 минут. Оптимально – 5 минут. По истечение этого времени не рассиживайтесь, а срочно займитесь делом!

Срочность

Как заставить организм работать? Создайте атмосферу срочности, это моментально прогонит лень и обяжет трудитьсяь. Для любой работы всегда устанавливайте крайние сроки.