Tag Archives: отдых

Как прогнать ненавистную лень?

Как прогнать ненавистную лень?Лень – это страшнейший враг работы и производительности. Если бы каждый был ленивым, человечество вряд ли достигло бы великих свершений. Лень заставляет нас ничего не делать, лишает энтузиазма. Организмом завладевает апатия и безразличие. Хочется есть, спать и ничего не делать.

Итак, с ленью нужно бороться. Не скажу, что я стал великим трудоголиком, но жить точно стало легче. Поэтому дам вам несколько советов как избавиться от лени.

Упражнения

Мы ленимся, поскольку не даем энергии вырваться наружу. Она накапливается внутри каждого из нас в виде жира и лишнего веса. Поэтому регулярные занятия и физические нагрузки – это первая ступень на пути к бодрому образу жизни.

Отдых

Люди, которые не умеют отдыхать, испытывают постоянную усталость. Поэтому при первом удобном случае они стремятся уложить голову на подушку и спать, спать, спать… Исправляйтесь! Давайте поддерживать баланс физической активности и отдыха.  Не забывайте регулярно расслабляться. Чрезмерная усталость только способствует лени.

Работа

Установите минимальный предел времени для того, чтобы начать работу. Не откладывайте все на завтра-послезавтра. Итак, пауза не должна превышать 15 минут. Оптимально – 5 минут. По истечение этого времени не рассиживайтесь, а срочно займитесь делом!

Срочность

Как заставить организм работать? Создайте атмосферу срочности, это моментально прогонит лень и обяжет трудитьсяь. Для любой работы всегда устанавливайте крайние сроки.

10 приемов для развития креативного мышления

креативное мышлениеТяжелее всего придумать что-то невероятное. Приходится часами биться головой об стенку, пока не осенит. Стать креативным человеком так непросто. Благодаря 5 упражнениям развивающим креативность можно добиться неплохих результатов.

Но помимо специальных методик и упражнений, нужно ежедневно, активно заниматься деятельностью, которая поможет раскрыть индивидуальный творческий потенциал. Итак, предлагаю на ваш суд мою подборку приемов, которые помогут сформировать креативное мышление:

1.  Головоломки. Разве люди создали тренажер для мозгов? Давно! И даже не один. Их много. Попробуйте паззлы, головоломки, кроссворды и шарады. Занимаясь этим, вы раскрываете свои таланты и сможете сформировать индивидуальное креативное мышление.

2. Списки. Проблему можно решить творчески. Но за каждым иррациональным решением всегда прячется рациональное. Поэтому составьте список идей, пусть творческий дождь прольется на бумагу. Отключите логику, просто записывайте свой поток сознания.

3. Команда. Нет ничего лучше, чем командная работа и мозговой штурм. Это напоминает игру в ассоциации, когда один человек задает ритм, а все остальные выстраивают композицию, достойную шедевра. Для развития творческого потенциала нужно учиться у опытных людей.

4. Перемены. Серая и уныла жизнь не дает шансов для творчества. Начните перемены прямо сейчас. Выбросите хлам повседневных мелочей и проявите свой талант. Скрытое творческое «Я» просто обязано показаться наружу.